Labu termasuk salah satu buah yang populer di bulan Ramadhan. Labu bias digunakan sebagai sayur, kolak, puding, kue, kue, membuat makanan ringan sehat, dan berbagai orang lain. Kebanyakan orang hanya memanfaatkan daging buah labu dan langsung buang biji. Tapi itu tidak hanya kaya dgaingnya manfaat, karena benih sehingga memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Biji labu mengandung nutrisi, dari awal protein, asam lemak, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, kalsium, seng, besi, kalium, fenil, serat, fosfor, dan lainnya.
Jika Anda sering menumbuhkan labu, pastikan jangan buang bijinya ya! Untuk lebih jelasnya, kita berbagi sepuluh top manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi biji labu, berikut:
1. melindungi kesehatan jantung Anda
Dalam biji labu kuning ada kandungan yang tinggi magnesium bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Magnesium besar untuk menjaga irama jantung dan tekanan darah Anda tetap stabil serta membuat Anda lebih santai.
2. menjaga kulit Kecantikan Anda
Biji labu sangat kaya vitamin e adalah sangat menguntungkan kesehatan dan Kecantikan kulit.
3. menjaga kesehatan tulang
Biji labu kuning berisi fosfor sangat dibutuhkan tulang, sehingga Anda akan menghindari risiko tulang keropos.
4. peluncuran membuang-buang urin
Anda merasa kurang lancar ketika membuang-buang urin? Jika ya, cobalah konsumsi labu benih karena mengandung asam lemak dan sterol yang membantu meningkatkan fungsi ureter.
5. menjaga kadar gula darah Anda
Biji labu memberikan manfaat sebagai pengimbangan produksi insulin dalam tubuh sehingga kadar gula darah akan lebih seimbang. Hal ini sangat cocok untuk mencegah dan mengobati diabetes.
6. membuat tidur lebih nyenyak
Anda mengalami masalah gangguan tidur? Konsumsi biji labu, karena mengandung triptofan, yang merupakan hormon serotonin yang memproduksi asam amino yang membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
7. menjaga organ reproduksi laki-laki laki-laki yang sehat
Dalam labu terdapat Kandungan zink dan asam lemak esensial yang bermanfaat, menjaga kesehatan laki-laki dan perempuan organ-organ reproduksi, seperti: meningkatkan kesuburan dan memelihara kesehatan prostat.
8. menjaga kesehatan ginjal
Di atas disebutkan jika biji labu kuning mengandung asam lemak dan sterol yang membantu meningkatkan fungsi ureter. Ternyata bahwa hal ini juga sangat berguna untuk melindungi kesehatan ginjal.
9. mengurangi rasa sakit
Biji labu memiliki sifat anti-inflamasi yang ampuh sehingga membantu meringankan rasa sakit, seperti: kepala sakit, dan banyak lagi.
10. menurunkan kadar kolesterol buruk
Biji labu mengandung pitosterol yang berguna untuk membantu menurunkan kadar kolesterol buruk dalam darah untuk meminimalkan risiko penyakit karsiovaskuler.
Setelah memahami manfaat tersembunyi dari beragam biji labu di atas, Anda masih mau membuangnya? Mudah-mudahan informasi berjudul manfaat tersembunyi dari biji labu yang sering diabaikan di atas dapat bermanfaat bagi kita semua.
0 Response to "manfaat dari biji buah labu kuning bagi kesehataan"
Post a Comment